D’après les données de recherche des professionnels de la santé et il peut être la personne que vous dormez à côté, les hommes sont plus susceptibles de ronfler que les femmes. Vous n’avez rien fait de mal .. en partie à cause de la biologie. L’anatomie des voies aériennes supérieures peut être impliquée dans le ronflement masculin. Environ 40 pour cent des hommes ronflent régulièrement, tandis que seulement 24 pour cent des femmes.Le ronflement est causé par des vibrations dans les voies respiratoires, où les hommes ont plus de tremblements et des voies respiratoires plus larges, y compris les boîtes. La voix dans la gorge est également plus basse. Quand une personne dort, les muscles du pharynx se détendent tandis que la langue tombe et ferme les voies respiratoires. Plus les voies respiratoires sont larges, plus les ronflements sont forts. De plus, les voies respiratoires des hommes changent plus que celles des femmes lorsqu’elles passent d’une position assise à une position de sommeil, ce qui augmente le risque de ronflement. Les hommes ont des muscles pectoraux et du cou, ce qui signifie qu’ils ont une gorge épaisse, plus des tissus mous et des dépôts de graisse, exerçant ainsi une pression sur les voies respiratoires. Rappelez-vous que c’est ce qui vous fait plus ronfler. Mais certaines femmes ont des voies respiratoires plus larges et une gorge plus épaisse que les hommes.

Les femmes, cependant, ont un risque plus faible d’apnée du sommeil que les hommes, mais ce risque augmente avec la ménopause. “On pense que les œstrogènes et la progestérone aident à prévenir le ronflement et l’apnée du sommeil.”Des études suggèrent que vous devriez modifier votre alimentation. Faites de l’exercice régulièrement, buvez beaucoup d’eau, changez votre position de sommeil. Et s’abstenir de boire de l’alcool, y compris en utilisant une literie sans allergène tout cela est de résoudre votre problème de ronflement

From research data Medical professionals And it may be the person you sleep next to, men are more likely to snore than women. You didn’t do anything wrong .. partly because of biology. The anatomy of the upper airway may be involved in male snoring. About 40 percent of men snoring regularly, while only 24 percent of women.Snoring is caused by vibrations within the airways, where men have more tremor and a wider airway, including boxes. The voice in the throat is also lower. When a person sleeps, the muscles in the pharynx relax while the tongue falls down and closes the airways. The wider the airway, the more loud snoring sounds. In addition, the airways of men change more than women when they switch from a sitting position to a sleeping position, which increases the risk of snoring. Men have pectoral and neck muscles, which means they have a thick throat, plus soft tissue and fat deposits, thereby putting pressure on the airways. Remember that this is what makes you more snoring. But some women have a wider airway and a thicker throat than men.

Women, however, have a lower risk of sleep apnea than men, but this risk increases with menopause. “Estrogen and progesterone are thought to help prevent snoring and sleep apnea.” Studies suggest that you should modify your diet. Exercise regularly, drink lots of water, change your sleeping position. And refrain from drinking alcohol Including using allergen-free bedding All of this is to solve your snoring problem.

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